ここ数日、朝の寝起き時に寒いと感じるようになってきました。

冷えは1年中気を付けている事ですが、体調不良を招いたり、肌荒れの原因にもなるのでこれからの季節は特に体を冷やさない様に防寒グッズが活躍しそうです。

これは知人から聞いた話ですが、体調やお肌の不調が気になる時には腸内環境の改善が良いそうです。

便秘をすると肌荒れが起こるのは知っていましたが、便秘でない人でも腸内には宿便が溜まっていることがあるんだそうです。

syukuben

宿便って?

宿便は、腸内の壁にこびりついている便のことで大人ですと3キロくらいはあるそうですよ。

不要な便は便秘さえしていなければ体内に残っているいることは無いと思っていましたが知らぬ間に残っていたんです。

その宿便を出す方法を聞いてみると、便秘に効くサプリやお薬を勧められるのかと思いましたが、青汁が良いそうです。

青汁は、野菜不足や健康管理には良いと思いますが腸内も綺麗になるの?

青汁にも種類があるので健康だけでなくコラーゲンなどの成分が含まれていたり、ダイエット効果のある成分が含まれているものなど美容に良いと言われている青汁なら確かに効きそうです。

そこで、知人から教えてもらった青汁を飲んでみる事にしました。

久しぶりの青汁なのでこれで本当に宿便が出て肌が綺麗になったらすごいことです。

とりあえず、しばらく飲んでみたいと思います。